健康 診断 前日。 【医師監修】健康診断前日に制約があるのは?うっかり食事するとどうなる?

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また、脂っこいものは消化が悪いので検査のときまで胃内に停滞していることがあります。 編集部が選ぶ関連記事• 夜9時以降に食事を摂ってしまうと、正確な数値が測れなくなってしまい、健康診断の意味がなくなります。

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健康診断の前日は十分な睡眠をとるようにしましょう。

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実際にタバコを吸った時の身体の変化と健康診断の内容を照らし合わせてみると・・・• 肝機能の数値も悪化して、AST>ALTとなって数値が上昇します。 「たばこを吸う本数を通常の半分程度に抑えた」といった本数を減らしたというコメントがほとんどで、吸うこと自体をやめた人はいなかった。 また、サプリメントやドリンク剤など、健康のために服用しているものも、自己判断で飲んでしまうのではなく、医師に確認をとってからにしましょう。

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塩分やタンパク質、糖質の高い食事、アルコールを前日にとると数値が高くなりやすいです。 1つ目は、 血糖値やコレステロール値の上昇です。

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また、胃酸分泌亢進作用や利尿作用があります。 ふだんから暴飲暴食などをせずに、夕食は早めに済ませる習慣を身につけることが大事です。 貧血対策には、1週間前くらいから、レバーや魚介類で鉄分をとるのがおすすめです。

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これは大原則です。

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